logo
Description

Small Group Training

SQUADS biedt groepstrainingen aan in het hart van Aalst. Speciaal ontworpen voor een groep van maximum 6 personen. Zo krijg jij de juiste aandacht en begeleiding die je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Onze trainingen combineren mobiliteits-, kracht- en cardio tot een complete workout die aansluit bij al je dagelijkse activiteiten. Zo ben je niet alleen fit voor de training, maar ondersteun je ook je prestaties in het dagelijks leven.

Meld u aan voor een gratis proefsessie en ervaar het zelf!

Ik doe mee!

Mobiliteit

Tijdens onze dagelijkse Small Group Trainingen is mobiliteit een belangrijk onderdeel van onze warming-up, door ervoor te zorgen dat de spieren klaar zijn voor de bewegingen die we tijdens de training doen.

Mobiliteit kan uw algemene functie en levenskwaliteit helpen verbeteren, vooral naarmate we ouder worden, zodat we dagelijkse taken gemakkelijk en met minder risico op letsel kunnen uitvoeren.


Description
Description

Kracht

Krachttraining helpt de spiermassa te vergroten, wat op zijn beurt de stofwisseling stimuleert en de hele dag door meer calorieën verbrandt. Het verbetert het evenwicht en de coördinatie, wat valpartijen en blessures kan helpen voorkomen.

Door uw spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, kan krachttraining u helpen beter te presteren in uw andere sporten.


Join the Squad,

🤍 the Squats.

Proefles
Gratis
1 Sessie
In Groep
Abonnement
€80/maand
Ongelimiteerd
In Groep
Beurten
€120/eenmalig
10 Sessies
In Groep
Persoonlijk
€50/sessie
Personal Coaching
One-on-one

Contact

Heb je interesse om je fitheid te verbeteren? Neem gerust contact met ons op en een van onze persoonlijke coaches zal contact met je opnemen!